fre 28 aug.
|Hälsans hus
Workshop i Expressive Arts: Mognad & skörd – Vila i sensommarens famn
Augusti är fylld av dofter, sinnlig mättnad och mognad. Välkommen till tre dagars kreativ process med konsten i fokus. Det är en tid att samla in och blicka framåt i ett kreativt, öppet rum. Sensommarens rikedom är redo att skörda! Det behövs inga särskilda förkunskaper för att delta.
Tid & plats
28 aug. 2026 09:00 – 30 aug. 2026 16:00
Hälsans hus, Fjällgatan 23, 116 28 Stockholm, Sweden
Om workshopen
"Beauty surrounds us, but usually we need to be walking in a garden to know it"
— Rumi
Augusti är fylld av dofter, sinnlig mättnad och mognad. Sensommarens rikedom är redo att skörda. Expressive Arts Stockholm bjuder in dig till tre dagars kreativ process med konsten i fokus. Det är en tid att samla in och blicka framåt. Under dessa dagar får du egentid med kreativ påfyllnad och en öppet rum för skapande.
Skördetiden handlar om att skörda de frön som såtts under året och ge tid för reflektion. Vi kommer att arbeta med bild, musik, dans, rörelse och skrivande för att se tillbaka på sommaren och året som gått. Arbetet kan ge dig vägledning inför din fortsatta väg.
Att prata med någon man kan lita på om livets utmaningar, kriser och prövningar är hjälpsamt och ibland nödvändigt för att släppa taget och få nya perspektiv. Men lika viktigt är att du vänder dig inåt och lyssnar till den intelligens som bor inom i dig. Här kan konsten och det fria skapandet vara en varsam och inspirerande väg till självkännedom.
Alla människor bär en naturlig förmåga att skapa. När du vänder uppmärksamheten mot kroppen och använder dina sinnen i en kreativ process, får du hjälp att förstå och hantera tidigare erfarenheter som kanske håller dig tillbaka. Konsten öppnar dörrar mot det omedvetna. När vi ger energi och plats för inneboende resurser och lyssnar till det som tar gestalt i skapandet, kan vi också finna helt nya vägar i livet. Den kreativa processen visar ofta oväntade och överraskande möjligheter.
Har aldrig varit med om något liknande, alldeles fantastiskt. En resa utanför allt du testat förut.
— Lousine Grigorian
Vad är Expressive Arts?
Expressive Arts Therapy (EXA) är en beprövad terapiform som använder konstnärliga uttrycksformer och samtal för att bearbeta livskriser, främja välbefinnande och öka den existentiella hälsan. Genom måleri, skulptur, musik, dans, drama och andra kreativa uttryck får du hjälp att undersöka, uttrycka och reflektera kring känslor, tankar och erfarenheter.
Expressive Arts är en konstnärlig och kroppsbaserad metod. Det innebär att vi utgår ifrån våra sinnen, intuitionen och den omedvetna intelligens som alla bär inom sig.
Tidigare deltagare hälsar
"En underbar resa, tre dagar fyllda med kreativitet, medkänsla och kärlek. Gemensam energi lyfter varje deltagare. Fantastisk upplevelse, fantastiska ledare, fantastisk grupp! Tack så mycket!"
— Maja Marosi Pezo
"Varmt tack för er vägledning att återupptäcka den kreativa processen i bild, rörelse, dikt och musik."
— Ellen A
"Jag kände att jag äntligen kom hem. Jag kom hem dit jag hör hemma som terapeut och människa. Mitt hjärta dunkar i samma takt som Expressive Arts."
— Petra Danielsson
"It is with full heart that I recommend to anyone who wants to experience the new, the magic, to become inspired and creative by participating this workshop."
— Stavria Morfi
Workshopen
Välkommen att delta i en terapeutisk workshop där vi tillsammans utforskar kraften i det fria skapandet. Vi träffas under tre dagar där du får möta dig själv i konsten tillsammans med andra i en mindre grupp. Det är ett öppet kreativt rum utan prestation med plats för lek, skratt och allvar. Gruppen fungerar likt ett hållande kärl som hjälper till att fördjupa mötet med dig själv och dela erfarenheter med andra.
Ingen förkunskap krävs - det enda som behövs är en öppenhet för att prova nytt, en gnutta mod och en portion nyfikenhet!
Tidigare deltagare hälsar
"Har deltagit i två 3 dagars workshops på Expressive Arts. Jag jobbade med kreativa metoder i mitt sociala arbete och detta är den absolut bästa fortbildning jag någonsin varit på. Formen och de suveräna ledarna gjorde en så trygg grund att jag i en helt ny grupp verkligen kunde utforska olika kreativa uttryck, bild, musik. göra mänskliga statyer, fördjupande rörelser och röst-övningar. Jag och min kollega var förvånade över hur mycket vi hade vågat göra och blev väldigt inspirerade att använda övningarna i vårt jobb. Miljön på söder och Hälsans hus var lika skön i maj som i oktober."
— Pernilla Björnberg
"En vördnad och kärlek som fyllt mitt hjärta. Ett tillfälle att få vara både stark och svag, utrymme för både ljus och mörker. Tack för den här helgen. Jag tar med mig kraften som känns i min eld, i min kropp. Tack."
— Anonym
"Tack för att jag hittade tillbaka till Expressive Arts igen! Fantastisk helg med toppen lärare. Thank you for the music!"
— Eva Gatsios
"Tack kära ni för ett par fantastiska dagar. Det har varit jobbigt, skört, starkt, vackert, kärleksfullt och vilka insikter man får på vägen. Tack för ett tryggt rum för utforskande och för att ni skapar så fint utrymme för vår grupp."
— Anonym
"Ett underbart sätt att komma i kontakt med dig själv. Överraskande och spännande!"
— Anki Ottander
"Tack för denna underbara tid och en kraftull ögon och hjärtöppnare!"
— Tabea
"Jag är förundrad över att det kan skapas en sådan samhörighet mellan människor som inte känner varandra och djupt berörd av den omsorg om och inlevelseförmåga i en annan människa som jag fick uppleva. Min känsla som jag bär med mig är tillförsikt i vad som ska hända, jag väntar på att det ska droppa ner något i mina kupade händer."
— Åsa Bergholm
"Varmt tack för en fantastisk kärleksfull och kreativ resa som jag kommer att bära mig som en vacker erfarenhet vidare."
— Eva
"Lär känna dig själv genom dina sinnen. Konst och musik öppnade upp helt okända delar av mig när jag gick Introduktion i Uttryckande konst. Rekommenderas för nyfikna som vill öka sin glädje och självkännedom."
— Olle Leckne
"Man får redskap att hantera livets olika sidor. Både det fina, men även det svåra och svarta. Tack!"
— Jenette-Dolk Öhman
"Expressive Arts är fantastiskt! Jag gick Introduktion i Uttryckande Konstterapi och blev så förtjust att jag sedan vidareutbildade mig i metodiken som terapeut. Två helt ljuvliga, lekfulla, kreativa och livsbejakande år!"
— Susanne Leckne
"Varmt tack för kursen. Ni uppmuntrade oss till att skapa det som kom spontant. Det var härligt att skapa i grupp också."
— Anonym
"Detta är bland det roligaste och mest tillfredställande jag har gjort! Deltog våren 2011 med Margareta Wärja som gruppledare. Kan varmt rekommendera."
— Eva Almqvist
"Att ha fått lära mig tillämpa de konstnärliga språken känns oerhört berikande, både för mig som terapeut och är mycket uppskattat hos mina klienter. EXA metodiken ger värdefull fördjupad dimension i terapiarbetet, något jag tidigare saknat."
— Charlotte Forsberg
"Min slumrande kreativa källa har väckts till liv, och fortsätter söka sig nya vägar!"
— Elisabeth Almer
Detta väntar dig:
Utforska dina rötter med hjälp av blandteknik under tre dagar: Arbeta med expressive arts och använd kraften från naturen för att samla in erfarenheter och skörda både sommarens och livets frukter. Vi tar oss också ut och möter det som växer omkring institutet.
Vägar att möta vardagsstressen: Med konstens kraft får du konkret hjälp att omforma din relation till stress och skapa utrymme för dina innersta behov. Kreativiteten kan ge dig nya perspektiv för att navigera livets utmaningar.
Pröva olika konstnärliga uttryck: Du får kravlöst pröva på olika konstnärliga medier, såsom bild, dans, rörelse, musik, drama, poesi och berättande.
Individuell feedback: Med trygg guidning blir du stöttad i din egna process från erfarna ledare och gruppen.
Stöd av forskning & praktik: Expressive arts-metoden är välgrundad i både vetenskaplig forskning och omfattande praktisk erfarenhet.
Fika & konstmaterial: Kaffe, te och smörgåsar och allt det konstmaterial du behöver för arbetet är inkluderat i priset.
Vackra lokaler med oslagbar utsikt över Stockholm: Vi träffas i Hälsans Hus på en av Södermalms charmigaste gator; Fjällgatan. Här möts vi av en magnifik utsikt över Stockholm.
En uppskattad vegansk restaurang & trädgårdscafé: På bottenplan i Hälsans hus finns Hermans Restaurang och trädgårdscafé som serverar vällagad färgrik vegansk mat, hembakat bröd och fika. Du kan läsa mer om restaurangen här!
Efter workshopen – en sammanfattning: Vi skickar en sammanfattning av våra dagar tillsammans med de övningar som använts i arbetet. Detta dokument kan användas för att befästa och integrera dina kunskaper.
Intyg & vägen vidare: Efter genomgången workshop får du ett intyg som sammanfattar innehållet.
– För dig som är intresserad av vår tvååriga utbildning HT 26 är deltagande i en workshop obligatorisk för att ansöka! –
~ Ledare ~
Jag som ansvarar för denna terapeutiska workshop heter Margareta Wärja och har arbetat med konstnärliga terapier som psykoterapeut och lärare i över 35 år. Jag har utvecklat och forskat på metoder med konsten i rehabilitering inom cancervården. Här arbetar jag tillsammans med kollegan Anita Båge, dipl. uttryckande konstterapeut, filmproducent och lärare med lång gedigen erfarenhet av konstnärligt arbete och att leda processer genom skapandet.
~ Plats ~
Hälsans Hus, Stockholm
~ Tider ~
28 – 30 augusti 2026
Fredag: kl 10-18
Lördag: kl 10-18
Söndag: kl 10-16
~ Kostnad ~
4600 kr. Moms utgår ej.
Fika och material ingår!
Avbokningsregler workshops
Våra regler följer Stiftelsen Hälsans Hus regler för lokalavbokning. En antagning till en workshop är bindande. fr.o.m. 30 dagar före start av workshop. För avbokning innan 30 dagar före workshop utgår en administrativ avgift på 500 kr.
Vid övrig avbokning gäller följande:
Avbokning 0 – 16 dagar före workshop betalas hel avgift (100%).
Avbokning 17 – 29 dagar före workshop betalas 50% av avgiften.
Om kursen är fullbelagd och ersättare från en reservlista kan gå in för den som avbokat betalas endast en administrativ avgift på 500 kr. Samma sak gäller, om den som avbokat själv kan anvisa ny deltagare.
~ Kontakt ~
Har du frågor? Tveka inte att höra av dig:
070-749 07 56