Din kreativa eld!

Det finns en universell, livgivande källa som är till för oss alla. Denna källa kan beskrivas på många sätt, till exempel som en eld som behöver både uppmärksamhet och omsorg, där vi ständigt lägger på nya vedträn för att hålla lågan vid liv. Denna workshop fokuserar på att ge utrymme för din inre skaparglöd att växa och frodas. Legenden om Fågel Fenix, som stiger ur askan och förvandlas till något nytt, symboliserar både förnyelse och återuppståndelse. Fenix påminner oss även om livets rörelser, vår inneboende motståndskraft och obegränsade kreativitet.

Ladda ned PDF

Vi lever i en tid präglad av ökad vardagsstress. För dig som upplevt långvarig stress eller livskris kan konstnärliga uttryck vara en varsam väg till läkande. Kreativitet kan också vara ett sätt att bjuda in mer glädje, kraft och vitalitet i livet.

I Expressive Arts använder vi olika konstnärliga uttryck: musik, bild, dans och rörelse, drama, film och foto, poesi och berättelser. Metodiken har ett stöd i forskning och i omfattande praktisk kunskap.

Vi som arbetar med den här metoden menar att varje människa har en inneboende kraft och förmåga att aktivt skapa och forma sitt liv och att det arbetet grundas i kroppen. Vi relaterar till världen omkring oss genom våra sinnen, förnimmelser, känslor och talade språk. När vi skapar använder vi dessa inneboende förmågor för att forma och synliggöra oss själv i världen. Skapandet kan också vara en meningsbärande väg för att pröva nytt och skapa önskad förändring. I arbetet vänder vi oss ofta till naturen och alla elementen som källa för inspiration och återhämtning. I denna workshop fokuserar vi på eldens renande och läkande kraft!

Tidigare deltagare hälsar

“Din kreativa eld” - En start, en glöd som tändes igen. Tack för att jag fick hjälp och vägledning att hitta en väg in.” — Lotta

“Tre höstdagar i underbart umgänge med konsten, två fantastiska ledare och varandra i gruppen. Lämnar mig påfylld, berikad och öppen i sinnet. Tack Margareta och Anita!” — Teresa Allzén

“En underbar resa, tre dagar fyllt med kreativitet, medkänsla och kärlek. Gemensam energi lyfter varje deltagare. Fantastisk upplevelse, fantastiska ledare, fantastisk grupp! Tack så mycket!” — Maja Marosi Pezo

“Varmt tack för er vägledning att återupptäcka den kreativa processen i bild, rörelse, dikt och musik. “ — Ellen A

"Jag kände att jag äntligen kom hem. Jag kom hem dit jag hör hemma som terapeut och människa. Mitt hjärta dunkar i samma takt som Expressive Arts." — Petra Danielsson

"It is with full heart that I recommend to anyone who wants to experience the new, the magic, to become inspired and creative by participating this workshop." — Stavria Morfi

Vad är Expressive Arts?

Expressive Arts Therapy (EXA) är en beprövad terapiform som använder konstnärliga uttrycksformer och samtal för att bearbeta livskriser, främja välbefinnande och öka den existentiella hälsan. Genom måleri, skulptur, musik, dans, drama och andra kreativa uttryck får du hjälp att undersöka, uttrycka och reflektera kring känslor, tankar och erfarenheter. Expressive Arts är en konstnärlig och kroppsbaserad metod. Det innebär att vi utgår ifrån våra sinnen, intuitionen och den omedvetna intelligens som alla bär inom sig.

Workshopen

Denna workshop vänder sig till dig som vill möta dig själv i konsten tillsammans med andra i en mindre grupp. Vi träffas under tre dagar. Du bjuds in i ett öppet kreativt rum utan prestation med plats för lek, skratt och allvar. Vi arbetar med olika konstnärliga metoder och det behövs inga särskilda förkunskaper, men du som har tidigare erfarenhet av Expressive Arts är också välkommen för påfyllnad och fördjupning. Efter workshopen får du en sammanfattning på den metodik och övningar som använts i arbetet.

Jag som ansvarar för denna terapeutiska workshop heter Margareta Wärja och har arbetat med konstnärliga terapier som psykoterapeut och lärare i över 30 år. Jag är legitimerad psykoterapeut, gruppterapeut samt lärare och handledare i musik-och uttryckande konstterapi. Jag har utvecklat och forskat på metoder i konstnärliga terapier i rehabilitering inom cancervården. Här arbetar jag tillsammans med kollegan Anita Båge, filmproducent och lärare med lång gedigen erfarenhet av konstnärligt arbete och att leda processer genom skapandet.

Tidigare deltagare hälsar

"Har deltagit i två 3 dagars workshops på Expressive Arts. Jag jobbade med kreativa metoder i mitt sociala arbete och detta är den absolut bästa fortbildning jag någonsin varit på. Formen och de suveräna ledarna gjorde en så trygg grund att jag i en helt ny grupp verkligen kunde utforska olika kreativa uttryck, bild, musik. göra mänskliga statyer, fördjupande rörelser och röst-övningar. Jag och min kollega var förvånade över hur mycket vi hade vågat göra och blev väldigt inspirerade att använda övningarna i vårt jobb. Miljön på söder och Hälsans hus var lika skön i maj som i oktober." — Pernilla Björnberg

“En vördnad och kärlek som fyllt mitt hjärta. Ett tillfälle att få vara både stark och svag, utrymme för både ljus och mörker. Tack för den här helgen. Jag tar med mig kraften som känns i min eld, i min kropp. Tack.” — Anonym

“Tack för att jag hittade tillbaka till Expressive Arts igen! Fantastisk helg med toppen lärare. Thank you for the music!” — Eva Gatsios

“Tack kära ni för ett par fantastiska dagar. Det har varit jobbigt, skört, starkt, vackert, kärleksfullt och vilka insikter man får på vägen. Tack för ett tryggt rum för utforskande och för att ni skapar så fint utrymme för vår grupp.” — Anonym

"Ett underbart sätt att komma i kontakt med dig själv. Överraskande och spännande!" — Anki Ottander

“Tack för denna underbara tid och en kraftull ögon och hjärtöppnare!” — Tabea

"Jag är förundrad över att det kan skapas en sådan samhörighet mellan människor som inte känner varandra och djupt berörd av den omsorg om och inlevelseförmåga i en annan människa som jag fick uppleva. Min känsla som jag bär med mig är tillförsikt i vad som ska hända, jag väntar på att det ska droppa ner något i mina kupade händer." — Åsa Bergholm

“Varmt tack för en fantastisk kärleksfull och kreativ resa som jag kommer att bära mig som en vacker erfarenhet vidare.“ — Eva

"Lär känna dig själv genom dina sinnen. Konst och musik öppnade upp helt okända delar av mig när jag gick Introduktion i Uttryckande konst. Rekommenderas för nyfikna som vill öka sin glädje och självkännedom." — Olle Leckne

“Man får redskap att hantera livets olika sidor. Både det fina, men även det svåra och svarta. Tack!” — Jenette-Dolk Öhman

"Expressive Arts är fantastiskt! Jag gick Introduktion i Uttryckande Konstterapi och blev så förtjust att jag sedan vidareutbildade mig i metodiken som terapeut. Två helt ljuvliga, lekfulla, kreativa och livsbejakande år!"— Susanne Leckne

“Varmt tack för kursen. Ni uppmuntrade oss till att skapa det som kom spontant. Det var härligt att skapa i grupp också.“ — Anonym

"Detta är bland det roligaste och mest tillfredställande jag har gjort! Deltog våren 2011 med Margareta Wärja som gruppledare. Kan varmt rekommendera." — Eva Almqvist

"Expressive Arts metoder och djupa kunskap i terapi och självutvecklingsarbete är en fantastisk källa till både kraft och vila." — Jessica Eldenstjärna

"Att ha fått lära mig tillämpa de konstnärliga språken känns oerhört berikande, både för mig som terapeut och är mycket uppskattat hos mina klienter. EXA metodiken ger värdefull fördjupad dimension i terapiarbetet, något jag tidigare saknat." — Charlotte Forsberg

"Min slumrande kreativa källa har väckts till liv, och fortsätter söka sig nya vägar!" — Elisabeth Almer

 

Detta ingår:

• Utforska din kreativa eld med hjälp av olika konstnärliga metoder där vi startar med att måla fritt och lyssna till kroppen: genom arbete med Expressive Arts får du handfasta verktyg för att hämta kraft och inspiration ur din kreativa eld. Kanske befinner du dig i ett vägskäl...? Processen hjälper dig att samla in erfarenheter, undersöka ditt liv och reflektera över din forsatta livsväg.
• Vägar att möta vardagsstressen: Med konstens kraft får du konkret hjälp att omforma din relation till stress och skapa utrymme för dina innersta behov. Vi tar oss ut och möter det som växer i naturen omkring institutet. Kreativiteten kan ge dig nya perspektiv för att navigera livets utmaningar.
• Pröva olika konstnärliga uttryck: Du får kravlöst pröva på olika konstnärliga medier, såsom musik, bild, dans, drama, poesi och berättande.
• Individuell feedback: på din egna process från ledare och gruppen!
• Stöd av forskning & praktik: Expressive arts-metoden är välgrundad i både vetenskaplig forskning och omfattande praktisk erfarenhet.
• Fika & konstmaterial: Kaffe, te och smörgåsar och allt det konstmaterial du behöver för arbetet är inkluderat i priset.
• Vackra lokaler med oslagbar utsikt över Stockholm: Vi träffas i Hälsans Hus på en av Södermalms charmigaste gator; Fjällgatan. Här möts vi av en magnifik utsikt över Stockholm.
• En uppskattad vegansk restaurang & trädgårdscafé: På bottenplan i Hälsans hus, finns Hermans Restaurang och trädgårdscafé som serverar vällagad färgrik vegansk mat, hembakat bröd och fika. Du kan läsa mer om restaurangen här!
• Efter workshopen – en sammanfattning: Vi skickar en sammanfattning av våra dagar tillsammans med de övningar som använts i arbetet. Detta dokument kan användas för att befästa och integrera dina kunskaper.
• Intyg: Efter genomgången workshop får du också ett intyg som sammanfattar innehållet. (För dig som antagits till den tvååriga utbildningen i oktober 2024 och inte gått en workshop kan du delta vid detta tillfälle.)

Ledare

Margareta Wärja, fil. dr., leg. psykoterapeut, musikterapeut och utbildningsledare i uttryckande konstterapi, CAGS*, lärare och handledare i psykoterapi. *(Certificate of Advanced Graduate Studies in Expressive Arts form European Graduate School).

Anita Båge, Dipl. Uttryckande konstterapeut med grundläggande kompetens i psykoterapi (steg 1). Psykodramaledare och Filmproducent.

Plats

Hälsans Hus, Stockholm

Tider

22 - 24 november 2024

Fredag: kl 10-18

Lördag: kl 10-18

Söndag: kl 10-16

Kostnad

4400 kr. Moms utgår ej.

Fika och material ingår!

Avbokningsregler workshops

Våra regler följer Stiftelsen Hälsans Hus regler för lokalavbokning. En antagning till en workshop är bindande. fr.o.m. 30 dagar före start av workshop. För avbokning innan 30 dagar före workshop utgår en administrativ avgift på 500 kr.

Vid övrig avbokning gäller följande: 

Avbokning 0 – 16 dagar före workshop betalas hel avgift (100%).

Avbokning 17 – 29 dagar före workshop betalas 50% av avgiften.

Om kursen är fullbelagd och ersättare från en reservlista kan gå in för den som avbokat betalas endast en administrativ avgift på 500 kr. Samma sak gäller, om den som avbokat själv kan anvisa ny deltagare.

Kontakt

Har du frågor? Tveka inte att höra av dig:

070-749 07 56

margareta.warja@expressivearts.se

Eller klicka här!